spalanie tluszczu

[...] na tym forum, także wybaczcie Poszukuję wszelkich informacji, począwszy od pomocy przy doborze diety, poprzez dobór ćwiczeń a skończywszy ew. na dobraniu wspomagających spalanie tłuszczu suplementów Podam teraz kilka informacji o sobie: Wiek: 30 Waga: 120 wzrost: 1,88 Jestem dość wysportowany i na "wielkiego grubasa" nie wyglądam aczkolwiek [...]

[...] biegu, roweru), to musze robic bardziej wyczerpujace treningi? Np jak szybko mam biec na biezni? Jak biegne przez godzine 12,5 km/h to daje spokojnie rade. Ale chodzi mi o spalanie tluszczu, a nie budowe miesni, wiec wysilek powinien byc nie maksymalny, ale sredni, wiec nie bardzo wiem jaka predkosc. Puls ma byc 140-180 bez wzgleud na [...]

Witam mam zamiar zrzucić trochę tłuszczu i poprawić swoją kondycję. Jakie biegi są lepsze na spalanie tłuszczu? Np.15min szybkiego biegu czy 40min truchtu?

[...] i marchewki? 2. jak marchewka wpłynie na tą dietę? 3. jak już wspominałem ćwiczę i pije codziennie litr mleka czy mogę pić podczas tej diety czy to negatywnie wpłynie na spalanie tłuszczu? 4. i co mi powiecie na temat ryżu ? czy ryż wpływa dobrze na odchudzanie? bo na mięśnie z tego co wiem tak . Z góry dziękuje zza odpowiedzi Płeć: [...]

[...] przy zachowaniu jak największej ilości mięsa)? Bo przecież jeśli po treningu walniemy węgle proste to zahamujemy wydzielanie się hormonu wzrostu, który ma niemały wpływ na spalanie tłuszczu. Czy podczas redukcji lepszym wyjściem nie byłoby tuż po treningu zaaplikowanie sobie samego bcaa+g/ew. izolatu a jakąś godzinę po treningu zjedzenie [...]

[...] mięśniowej. Szerszy opis HIIT (High Intensity Interval Training) - trening opraty na interwałach, lecz nieco różny od tradycyjnego treningu interwałowego. Jego celem jest spalanie tłuszczu w krótkim czasie. Szerszy opis HIT (High Intensity Training) - zorganizowany trening, polega na trenowaniu od 1 do 3 razy w tygodniu, trening nie powinien [...]

[...] takie momenty, że naprawdę nie potrafię się obejść bez paska czekolady. Co może być przyczyną tak powolnej utraty wagi oraz tych skoków wagi? Oraz czy jest możliwe miejscowe spalanie tłuszczu? Ponieważ mam bardzo dziwnie rozmieszony tłuszcz troszkę na klatce, troszkę na brzuchu i cała masa na udach, bardzo nieproporcjonalnie to wygląda. Z góry [...]

czy w tym dziale wolno rozmawiac tylko o suplach z oferty progressu , czy ogolnie , mozna korzystac z wiedzy Marka Ciołka ? jesli mozna to mmam pytanie o yohimbine , jaki ma wplyw na spalanie tluszczu , jakie jest dawkowanie , wplyw na funkcje seksualne itp

Zastanawiam sie nad wyborem spalacza tłuszczu między LIPO CORE a TRIZEREM. Głównie chodzi o spalanie tłuszczu z brzucha. Stąd moje pytanie o opinie osób znających sie na temacie. Dodam że bedzie mój pierwszy raz z używaniem spalaczy.

Po wojsku została mi pamiątka w postaci zwałek tłuszczu na brzuchu.Chcę wziąć l-karnitynę olimpu ale mam pytanko:czy i jak mocno spadnie mi siła po tym.Czy wspomaga to spalanie tłuszczu bez naruszenia mięśni?

[...] go brać, czy pdczas psiłków?? 4. Czy moge go brac razem z TSE????(Czy to nie obciąży jeszcze bardziej wątroby, i czy potrzeba brać, b pdbno sam trenadrol juz pobudza spalanie tłuszczu) 5.Osłnka Essential forte-jak brać , kiedy i ile. Za pmoc pdziękuje sogami. To bardzo ważne dla mnie, więc postanowiłem napisać, gdyż kto pyta - nie [...]

Witam poniżej przedstawiam dietę redukcyjne na spalanie tłuszczu z okolic brzucha i boczków wiem ze tłuszcz nie spala sie miejscowo , dodam ze teraz jem clenburexin 4 kaps dziennie a po tym zapodam thermo stim Do tej diety będą co kilka dni zamiennie produkty o tych samych wartościach btw bo wszystko kiedyś sie [...]

[...] sie w tajniki dietetyki i kwesti metabolicznych organizmów żywych wpadłem na ciekawy pomysł Aeroby rano, rzecz prosta i sensowna, mozna przy krotszym czasie osiagnac szybsze spalanie tluszczu, wszystko ok, ale KATABOLIZM - glikogen sie szybko wyczerpuje i organzim rozkłada miesnie, OK A jakby tak o odpowiedniej porze ( w nocy) wypijac shake z [...]

Poniedziałek Klatka 1.Rozpietki na ławce poziomej 2.Rozpietki na ławce skos górny 3.Wyciskanie sztangielek skos górny 4.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leząc 5.Wyciskanie sztangi na ławce skos górny Poniedziałek Biceps 1.Uginanie przedramienia ze sztangielkami w oparciu o kolano 2.Uginanie przedramion ze sztangielkami w pozycja stojącej [...]

Siemka , mam mały problem z brzuchem ponieważ jest a nim trochę tłuszczu . Wyeliminowałem z mojego jedzenia słodycze i chemie a zastąpiłem je owocami . A więc znacie może jakieś ćwiczenia na spalanie tłuszczu z brzucha + boki + klatka ? proszę o link lub jakieś porady !

25 lat/188 cm/70 kg/ekto 3 lata temu skonczylem 2 letnia przygode z silownia i teraz chcialem powrocic. Jestem szczuply(prawie chudy) z tym ze widac ze mam zarysowane miesnie od dawnych cwiczen. Z nabraniem wagi miałem zawsze problem ale ostatnio zauwazylem ze zaczyna mi się odkladac tluszczyk na brzuchu. Dlatego przerzucam się na diete i wracam [...]

[...] z dziennikiem treningowym ;)Odchudzam się od roku, na początku zeszłych wakacji ważyłam 88 kg. Teraz ważę 64,7, ale moim celem jest waga w okolicach 57 kg. Niestety spalanie tłuszczu nie idzie już tak łatwo jak na początku, od czerwca nie zrzuciłam więcej niż 1kg i to tylko dlatego, że w akcie desperacji postanowiłam przejść na kilka dni [...]

Siema ! Mam 16 lat , mam 184cm wzrostu i waze 73kg. Wage mam dobra ale martwi mnie tluszcz w okolicy brzucha i na rekach. Pomoze mi jakis spalacz tluszczu? Jezeli tak to jaki polecacie? Lub jakies dobre cwiczenia na spalanie tluszczu:) pozdrawiam

Czy bcaa przed cardio na czczo spowoduje to że podczas treningu organizm będzie czerpał energie z białka i spalanie tłuszczu będzie mniejsze? Czytałam , że gdy zabezpieczymy się białkiem to organizm nie będzie spalać tłuszczu tylko czerpał energię właśnie z niego.

[...] fizycznym chdlam ok 1,5kg na tydzien. Teraz jest to 0.5 kg, albo wrecz waga stoi, lub sie podnosi. Czy tabletki zatrzymuja wode w organizmie? Czy poprostu uniemozliwiaja spalanie tluszczu? Jesli zatrzymuja wode to ile jej moga zatrzymac? biore tabletki od ponad miesiaca. Jest sens utrzymywac na nich diete i cwiczyc skoro to nic nie daje? [...]